Mary-lou Msika

Qui suis-je ?

Depuis toujours fascinée par la psychologie et l’esprit humain, mon parcours a débuté par une licence en psychologie à l’Université Paris Descartes, qui m’a permis de poser les bases solides de ma compréhension du comportement humain. Très vite, mon intérêt pour les approches globales, alliant le corps et l’esprit, m’a conduite à explorer des outils complémentaires pour accompagner les autres de manière holistique.

Passionnée par l’accompagnement bienveillant et personnalisé, j’ai d’abord suivi une formation en sophrologie à l’Institut de Formation à la Sophrologie, une méthode douce et efficace pour retrouver sérénité et équilibre. Cette quête m’a ensuite naturellement menée à me former à l’hypnose, un outil puissant pour mobiliser les ressources intérieures et transformer durablement.

Aujourd’hui, installée à Toulon, j’exerce en tant que Sophrologue et praticienne certifiée en Hypnose Ericksonnienne. Mon approche, à la fois humaine et professionnelle, s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent surmonter des défis, retrouver confiance en eux, ou simplement s’accorder un moment pour leur bien-être.

Les indications

Je propose un accompagnement personnalisé pour répondre à une variété de problématiques, parmi lesquelles :

• Confiance en soi : retrouver un ancrage solide et oser s’affirmer.
• Anxiété et stress : apprendre à gérer les tensions quotidiennes et se reconnecter à l’apaisement.
• Arrêt du tabac : se libérer de l’addiction et retrouver la maîtrise de soi.
• Phobies et peurs : dépasser les blocages qui limitent votre quotidien.
• Trouble de l’attachement : apaiser les blessures émotionnelles liées aux relations.
• Troubles du comportement alimentaire : reprendre une relation saine avec soi et son alimentation.
• Gestion des émotions : apprivoiser les tempêtes émotionnelles et retrouver un équilibre intérieur.
• Traumatismes : libérer les mémoires douloureuses et avancer en toute sérénité.
• Préparation mentale : pour les sportifs ou en vue d’examens, mobiliser vos capacités pour réussir.

Ma méthode et mon approche

Chaque accompagnement est unique et adapté à vos besoins. Que ce soit en sophrologie ou en hypnose, mes séances se déroulent dans un cadre bienveillant, respectueux et confidentiel. Je privilégie une approche personnalisée, centrée sur vos objectifs, afin de vous aider à mobiliser vos ressources intérieures et à amorcer des changements durables.