Le bien-être pourrait se définir comme un état permanent d’alignement entre ses pensées et ses actions permettant à un individu de s’épanouir. C’est un état psychique et physique qui est accessible lors que nous sommes en harmonie entre notre psychée et nos actions. Nous pourrions y ajouter la dimension spirituelle de l’être. Il existe de nombreuses techniques proposant d’atteindre cet état de bien-être. Tous ces techniques ont leurs spécificités et vous correspondront plus ou moins. L’essentiel est de trouver celle qui vous convient, celle pour laquelle vous avez un élan. Toutes ces activités sont complémentaires entre-elles, vous pouvez donc en pratiquer plusieurs.