Mon approche

Je vous propose une approche bidisciplinaire : 

• Thérapie par la parole ACP (Approche Centrée sur la Personne) et ACC (Approche Centrée Compétences) en psychotraumatologie.

• Thérapie par la Méditation thérapeutique "Mindfulness" (pleine conscience)

Nous discutons ensemble de l’approche qui vous conviendrait le mieux ou d'un programme mixant les deux techniques.  

Thérapie ACP  :

Dans mon cabinet, je pratique la Thérapie par la parole dite "Rogérienne" de Carl Rogers (psychologue humaniste Américain) encore appelée "l'Approche Centrée sur la Personne") appartenant au courant de la "Psychologie Humaniste". Pour cela, j'utilise les 3 piliers de la relation d'aide : la congruence, la considération positive et la compréhension empathique. Mon objectif pour vous :

• que vous retrouviez un fonctionnement harmonieux et heureux.
• que vous fonctionniez pleinement :   c'est à dire que vous soyez vous-même, que vous compreniez les autres, que vous ayez confiance en vous, que vous soyez libre de vos choix, que vous soyez créatif ou créative et que vous puissiez vous adapter à votre environnement.

Approche ACC :

L’Approche Centrée Compétences  en Psychotraumatologie met l’accent sur le développement, la reconnaissance et la mobilisation des compétences de la personne aidée.  

Thérapie par la Méditation "Mindfulness (pleine conscience)

Cette thérapie est basée sur des exercices de méditation et de respiration qui ont pour but de : réduire le stress et l'anxiété,  améliorer la concentration, mieux gérer les émotions,  réduire les ruminations, améliorer la qualité du sommeil,  renforcer le système immunitaire, apporter un bien-être général,  réduire les douleurs chroniques.  

Pour Qui ?

J'accompagne toutes les personnes qui ont besoin d'un soutien psychologique ...

• En thérapie individuelle à partir de 16 ans
• Les couples
• Les familles (je reçois les enfants dans le cadre d'une thérapie familiale, avec leurs parents, dans le cas de problèmes relationnels)
• les aidants familiaux

De part mon parcours de vie, il me tient à cœur de partager mon expérience dans le domaine du handicap et du rôle de parent aidant c'est pourquoi, je me suis spécialisée pour répondre aux problématiques spécifiques des aidants familiaux. J'ai développé une approche bi disciplinaire. Je  propose des séances "Bien-être" qui mixent la Thérapie par la parole et la Thérapie Mindfulness qui sont parfaitement adaptées pour les aidants qui montrent des signes d'épuisement physique et cognitif. En effet, la pratique de ces deux méthodes permet aux aidants de se reconnecter avec leurs émotions, leur corps et de retrouver un bien-être intérieur durable. Je propose également un service de conseils :

• dans le domaine administratif : pour la préparation et l'élaboration d'un dossier MDPH,  la constitution d'un réseau de bons professionnels autour de la personne accompagnée, pour trouver de l'aide au quotidien, organiser la vie quotidienne... (séances en présentiel uniquement)
• et dans le choix et la mise en place des aides pour apporter le meilleur accompagnement à la personne aidée.

Quels bénéfices en attendre ?

Amélioration du bien-être émotionnel Prise de conscience et clarification des pensée Apprentissage d'une meilleure gestion des émotions Renforcement de l'estime et de la confiance en soi Amélioration des relations interpersonnelles Développement de stratégies d'adaptation Réduction des symptômes psychologiques Travail sur la résilience suite à des traumatismes passés