Lucy et Valentin de Kinitro vous invitent à participer à leur retraite bien-être de la Pentecôte qui a lieu du vendredi 17 au lundi 20 mai 2024 en Ardèche Rhône-Alpes.
Respirez, bougez, relaxez, renaissez, un stage bien-être pour retrouver l’équilibre. Ensemble, profitons de cette belle saison du mois de mai, en cette fin de printemps, le temps de ramasser des cerises et de profiter de l’ouverture de notre belle piscine !
C’est ici l’occasion de vous offrir une parenthèse bien-être au cœur de la nature ardéchoise en vous laissant guider par les ateliers de Lucy et les cours de Valentin.
Un week-end bien-être avec Kinitro, c’est prendre un temps rien que pour soi, pour se faire du bien, découvrir des activités variées, faire des rencontres, partager des moments forts, profiter d’un lieu chaleureux, bien manger et profiter de la nature.
Valentin anime les activités corporelles, par le Pilates, le Yoga. Lucy, créée et anime les ateliers créatifs axés sur le sensoriel et le développement personnel. Romain, notre masseur énergéticien et guide en méditation.
Et notre amie Sarah nous fait l’honneur de sa cuisine végétarienne tendre et originale !
· 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 𝗱𝘂 𝘄𝗲𝗲𝗸-𝗲𝗻𝗱 :
𝑽𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆𝒅𝒊 : Arrivées à partir de 16h 20h : Dîner 21h30 : Cercle d’ouverture et introduction au séjour
𝑺𝒂𝒎𝒆𝒅𝒊 : 8h : éveil corporel : conscientisation corporelle, assouplissements, respirations 9h30 : petit déjeuner 10h : atelier sur les injonctions : « faire tourner la roue des permissions ! » 13h : déjeuner 14h : temps libre : massage, balade, sieste, bouquin,… 18h : séance de Yoga créatif et récréatif 20h : dîner 21h30 : soirée jeux de société
𝑫𝒊𝒎𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆 : 8h : petit déjeuner 9h : sortie randonnée dans les monts d’Ardèche + jeux ludiques en forêt 12h : picnic 18h30 : séance de stretching post randonnée : assouplissements, étirements et relaxation 20h : dîner 21h30 : partage d’histoires merveilleuses
𝑳𝒖𝒏𝒅𝒊 : 9h : séance de Pilates sur gros ballons 10h : atelier sensoriel : « déconnecter l’esprit pour retrouver le corps » 13h : brunch 15h : clôture du séjour : déclusion créative 17h : fin du séjour
· 𝗟𝗲 𝗹𝗶𝗲𝘂 𝗱𝘂 𝘀𝗲́𝗷𝗼𝘂𝗿 : Notre lieu du séjour se situe dans notre très belle maison dans le sud de l’Ardèche, c’est au début des monts d’Ardèche, sur la commune de Joannas, à 25km d’Aubenas et à 7km de Largentière. Véritable havre de paix, ce Mas est adossé à la colline. C’est une maison aux pierres apparentes qui côtoie les abords de la forêt.
· 𝗠𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁 𝗹𝗲 𝘀𝗲́𝗷𝗼𝘂𝗿 : Romain masseur intuitif et énergéticien sera présent tout au long du séjour afin de vous proposer différents types de massages durant les temps libres.
· 𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳 𝗱𝘂 𝘀𝗲́𝗷𝗼𝘂𝗿 : Le prix total du séjour est de 475€ en chambre privative, et comprend toutes les activités proposées. Possibilité de payer en plusieurs fois, nous contacter directement.
Le trajet reste à votre charge, le lieu se situe à environ 2h30 de route de Lyon et à 2h50 de Marseille. Dans un souci de qualité, nous limitons à 12 participant·es maximum.
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