Tout en respectant notre biorythme naturel, deux séances par jour sont prévues : le matin, avec un auto-massage pour un éveil corporel tout doux ; pranayama (respiration), kriya (nettoyage - ou comment purifier le corps et l'esprit des toxines physiques tant que mentales) et torsions pour detoxifier les organes, étirements pour assouplir et créer de l’espace dans son corps. Vient ensuite l’approfondissement posturale avec la pratique ‘Yang’, plus physique et ‘musculaire’ : vous sentez votre corps se tonifier, des muscles ‘oubliés’ se dégourdir et se galber.
Un mouvement, une respiration et vous glissez dans la méditation en mouvement. Vous enchainez progressivement les postures dans un Vinyasa harmonieux. Vous êtes désormais dans le ‘flow’. Vous avez commencé votre Magique !transformation...Magique !
L'accueil chaleureux et l'accompagnement bienveillant seront au rendez-vous... Promis!
L’Ostalas ou la grande maison en occitan se situe dans une ancienne exploitation bio. Un endroit à la fois chaleureux, simple et propice au ressourcement et à l’exploration de la pratique du yoga. Dans cet environnement vous prendrez le temps d’approfondir votre apprentissage de yoga et créer votre routine.
Une cuisine végétarienne alliant couleurs et saveurs et inspirée des principes Ayurvédiques vous fera voyager.
1080 Côte de l'Île, 82130 Lafrançaise, France
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