Week-end Yoga proche de Tours (37)

Week-end yoga proche de Tours

Confort du dos, articulations et mobilité.

Un week-end ressourçant dans un lieu exceptionnel au plein coeur d'une nature bienfaisante, 18 hectares de parcs et forêts avec un étang de 5 000m². dont l'énergie et le paysage inspirent à la sérénité, au recentrage et où le silence fait sens....​

Dans ce cadre si particulier, dans ce coeur de verdure préservé de toute pollution auditive,  je vous inviterai à goûter à la pratique du Yoga de l'énergie dont le thème sera consacré au bien-être de votre colonne vertébrale, mobilité et confort.

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Comprendre, ressentir lorsque nous sommes dans notre juste équilibre sur notre axe.

Qu'est ce qu'une juste posture ?

Quels sont les étirements spécifiques dans la prévention et le confort du dos ?

Faire le lien entre les muscles dorsaux et un bon gainage abdominal .

Développer ainsi sa souplesse et fluidité, avec bienveillance et respect. Adopter au quotidien de bons réflexes et attitudes dans la vie de tous les jours, pour préserver son dos. Puis grâce à des respirations spécifiques, explorer la circulation de l'énergie dans ce " grand canal de vie " .

Comme l'espace s'y prête à merveille quelques petites méditations égraineront ce partage..

Accueil des participants
Vendredi après -midi à partir de 16h
fin du Stage Dimanche 16h30

Programme du stage :
Vendredi soir - pratique 18h à 19h30 au DOJO
Diner 20h au Chai
Samedi matin - pratique 10h à 12h DOJO
Déjeuner 12h30 au Chai
Samedi après midi - pratique 17h à 19h30 DOJO
Diner 20h
Dimanche matin pratique 10h à 12h DOJO
Déjeuner 12h30
après-midi Pratique 15h30 à 16h3